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常见的泡黄豆的做法,值得收藏!

黄豆营养价值比较高,富含人体所需的蛋白和氨基酸,经常膳食黄豆以及黄豆制品,具有降脂降压,促进肠胃蠕动和增强免疫力的效果,对高血压、糖尿病、动脉粥硬化还具有一定的食疗作用。
今天小编给大家推荐的是醋泡黄豆的做法,醋泡黄豆多人体健康有很大的益处,很多人士担心外面购买的不健康,那么自制醋泡黄豆的做法很多然想要了解,下面介绍一些常见的醋泡黄豆的做法。
 
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1,一般的醋泡黄豆法:
黄豆清洗干净沥干水分,在锅里炒上20-25分钟,炒熟晾干,装在玻璃瓶里,加入适量的醋,密封阴凉处存放一周,就可以食用了。
2,醋泡黄豆烟熏法:
黄豆清洗干净,晾干水分;黄豆放在准备好的玻璃瓶中,倒入米醋,盖过黄豆,密封放置半个月即可食用。
3,浸泡法:
新鲜的黄豆250g用醋浸泡15天,每天吃上10粒左右。
功效:每天坚持食用可以使皮肤变嫩,色素变淡,醋都含有磷脂和多种氨基酸,具有促进皮肤的新陈代谢,具有改善肝功能和延缓衰老的作用。
4,风干法:
黄豆炒熟,倒入瓷瓶中,加入食醋浸泡,配比莉莉是1:2,密封放在阴凉通风干燥,7天克食用,每天食用15-20粒,每天3次,具有降高血压,降血脂,降胆固醇的作用。

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