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盘点九种不能空腹吃的水果

水果是好东西,老女老少都适合吃,经常食用水果有助于我们身体成长,但是我们要注意的是,有些水果是不能空腹吃的,如果空腹吃会很伤身体的,我们一起盘点哪些不能空腹吃的水果。
 
荔枝
荔枝含有的果糖含量超过八成,高浓度的果糖会刺激胰腺产生大量的胰岛素,将体内的葡萄糖转化,如果空腹吃荔枝会导致肝脏来不及转化积存体内,会出现头晕、心慌、苍白等低血糖的症状。
 
香蕉
香蕉含有大量的钾和镁,空腹吃,会吸收的大量的钾和镁,引起身体钙和钠的失衡,导致肠胃的紊乱,从而引起腹泻等症状。
 
柿子
柿子富含的胶质和可溶性收敛剂会与胃酸发生反应,引起恶心、呕吐的症状,严重的时候还会造成胃溃疡和胃穿孔等情况,所有柿子一定不能空腹吃。
 
甘蔗
甘蔗含有的糖分很高,空腹食用会刺激胃肠道,引起胃痛以及胃胀等。
 
菠萝
菠萝因含有菠萝酵素,空腹食用会刺激胃部,还会导致恶心的情况,另外吃菠萝之前一定要用盐水稍微浸泡一下。
 
山楂
山楂含有量的有机酸,对开胃消食是不错的选择,但是如果空腹吃的话,会导致胃酸过多,产生胃痛、胃痉挛等症状。
 
橘子
橘子含有的有机酸对胃粘膜不利,导致胃部的不舒服。不要空腹食用。
 
黑枣
黑枣含有的果胶和鞣酸会与胃酸想结合,产生硬块,所以不要空腹吃黑枣。
 
西红柿
都说西红柿营养价值很高,但是西红柿也不能空腹吃,它含有的可溶性收敛剂与胃酸发生反应,引发胃胀以及胃痛的症状。
小编为大家盘点了九种不能空腹吃的水果,如果特别是早上,一定不要空腹先吃这些水果,还是先吃饱饭。

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