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木瓜吃法,吃出花样,吃出营养,吃出健康!

木瓜果肉厚实,香浓鲜甜,素有“岭南国王”之称,特别是深受女性的喜爱,经常食用,具有润肺止咳和美容养颜的效果,今天小编给大家推荐8种木瓜吃法,一起看看吧!
 
木瓜蜂蜜糖水
材料: 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法:洗净木瓜,去皮去瓤,切片,在煲饭锅里加入适量的水煮开用中火煮30分钟,最有加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
功效:木瓜味甘,可以健脾胃,熟则性温,可以解毒,滋润五脏,对咳嗽和吐泻具有食疗效果。
 
清炖冰糖木瓜
材料:木瓜  冰糖
做法:木瓜洗净去皮去瓤切成块,加入冰糖一起煮20分钟即可。
 
木瓜综合牛奶果汁
材料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冰块适量。
法:木瓜洗净去籽,挖出果肉,香蕉和柳橙去皮,然后将它放在果汁机,加入牛奶和水,打成果汁即可。
功效:木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用。
 
银耳炖木瓜
材料:银耳15g,木瓜1只,北杏10g,南杏12g,冰糖。
做法:银耳先用水浸泡,木瓜洗净去皮去籽,切成小块,杏仁去衣,然后加上银耳、冰糖一起在锅里加入适量的水炖20分钟即可。
功效:具有滋润养颜的作用,经常食用可以防止皱纹过早的出现,能够保湿皮肤的幼嫩,延缓衰老。还可以治疗咳嗽等症状。
 
木瓜鲜鱼汤
材料;木瓜1个,鲜草鱼 ,干百合,胡萝卜 ,黄杏,党参,姜
做法:将木瓜,仙草与,胡萝卜,干百合,黄杏洗净然后切成块,姜切片,把所有的材料一起放在锅里小火炖2个小时左右。
 
木瓜鸡脚汤
材料:鸡脚两对,木瓜半斤,枸杞
做法:鸡爪洗净,木瓜切一半去皮,将果肉切成块,和枸杞一起在锅里煮上一个小时,加入适量的盐调味,这样做出的木瓜鸡脚汤营养不仅丰富,还可以使皮肤更加有弹性。
功效:对于上班族,经常食用电脑的人,可以减少辐射的上海,另外还具有美白丰胸,润肤淡斑的效果。
 
木瓜鲜奶露
材料:木瓜,鲜奶,椰汁,糖,玉米粉。
做法:木瓜洗净去皮去籽,然后切成小块粒,在锅里加入适量的清水,放入木瓜粒煮开,再加入鲜奶和椰汁,打好换小火慢慢煮,再加入小半杯玉米粉,逐步加奶露,煮成浓稠中即可。
功效:可是皮肤光滑。
 
木瓜橘子汁
材料:木瓜,桔子,柠檬。
法:木瓜洗净去皮去籽,冲洗干净切碎,在水轨迹打碎取汁,然后将橘子和柠檬切开,挤出汁和木瓜汁混合即可。
功效:木瓜橘子汁可以使皮肤光滑,经常食用有助于消化和润肠。
 
木瓜麦片牛奶汁
材料: 去皮木瓜,全脂牛奶4、麦片、糖。
做法: 木瓜去皮去籽洗净切成木瓜李,放在水果搅拌机加入全脂牛奶搅拌成汁,然后加入麦片和糖搅拌均匀即可食用。
木瓜吃法很多,可以吃它的果实,也可以搅拌果汁饮用,也可以煲汤吃,总之木瓜的营养价值是很高的,不管你怎么吃木瓜,只会越吃越健康,不管怎么吃,咱们都要吃出花样,吃出营养,吃出健康!这8款木瓜的吃法get到了吗?做法也是超级简单,可以收藏起来,慢慢做。

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