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腰果的功效竟然有这么多,赶紧多吃点

腰果是一种外形和肾脏相似的坚果,不仅好吃,而且腰果的功效价值更是丰富,吃起来味道甘香,爽脆好吃,下面一起看看腰果的功效价值,记得多吃一些哦!
腰果的功效与作用
一、预防心血管功效作用
腰果中含有大量的维生素和微量元素可以软化我们的血管,适量的食用腰果可以保护我们的血管,另外含有的亚油酸成分,可以帮助预防动脉硬化。
 
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二、美容降脂的功效作用
经常食用腰果可以滋养我们的皮肤,含有不饱和脂肪酸,还能起到润肠排毒的功效,可以帮助肌肤排毒,特别是女性朋友,可以多食用,此外,不饱和脂肪酸降低人体的胆固醇,是人体最佳的营养补充。
 
三、抗疲劳的功效作用
腰果含有丰富的维生素,维生素A具有抗氧化作用,使皮肤光泽细嫩,维生素B可以恢复细胞的活路,有助于消除疲劳的功效。
腰果的食用禁忌
1.腰果具有丰富的油脂,对于胆功能严重不良,肠炎、腹泻以及痰多的人群是不建议食用食物。
2.跳过含有的脂肪酸容易发胖,对于肥胖者就不要食用了。
3.腰果含有过敏原,体质过敏的人,建议慎用,可能会导致过敏。

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