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莲子银耳汤的功效以及简单制作

莲子银耳汤大家有吃过吗?它开始一道营养价值极高的甜品,经常喝具有增强人力抵抗力的功效,很多人知道红枣莲子粥对身体有很多的益处,但是能够说莲子银耳汤的功效却不是很多,今天小编为了让大家更清楚的了解莲子银耳粥的功效,将把它们分享给你们,希望对你们有帮助。
 
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银耳具有润肠、补气补益、强心健身、延年益寿的功效,银耳常常用在治疗热肺咳嗽、妇女月经不调、胃炎等多种病症,还可以提高肝脏解毒,保护肝脏功能,还具有增强机体抗肿瘤的免疫能力,还可以增强肿瘤患者对放疗和化疗得人忍受力。
莲子具有养心安神,健脾止泻的作用,针对食欲不振,失眠,脾虚的人群,建议度食用莲子,另外,莲子含有多种维生素,荷叶碱等多种物质,对治疗神经衰弱,消化不良等都与非常好的效果。
莲子银耳汤的功效:
1、提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强肿瘤的免疫能力。
2、含有的胶质,具有滋润,清热的功效,长期坚持喝莲子银耳汤,既有滋润皮肤,美容养颜的效果。
3、银耳含有的膳食纤维,促进肠胃的蠕动,减少脂肪的吸收,起到减肥的作用。
4、可以有效的预防钙物质的流失,,有利于生长的发育,非常适合儿童和青年人食用。
5、银耳含有的多糖物质,可以增强人体的免能力,具有补气益血作用。
莲子银耳汤的做法:
食材:银耳 莲子 枸杞子 冰糖  枣
做法:
1,银耳先泡发清洗,剪去黄色硬块,撕碎,和莲子放在锅中,大火煮开,转小火,煮上15-20分钟;
2,煮好加入红枣,枸杞和适量的冰糖,放置一晚上即可食用。
 

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